Buch mit Fitnesstipps

Fitnessratgeber

Die 100 besten Tipps für das Fitnessstudio

Ab sofort ist das Buch von dem renommierten Redakteur (u.a. Running) und Diplomsportlehrer Thorsten Lewandowski im Handel erhältlich. Hier werden Tipps und Hilfestellungen zur Studioauswahl, sowie zum Training gegeben.

Die darin enthaltenen Innenaufnahmen stammen nahezu ausschließlich aus dem Bewegungszentrum, Eurem Sportstudio & Fitnesscenter in Mainz.

Der Fitnessboom ist ungebrochen! In den 1950er-Jahren öffnete das erste Fitness-Studio in Deutschland, heute betreiben rund viereinhalb Millionen Deutsche in über 5.500 Anlagen Fitness-Sport. Egal ob Gewichtsreduktion, Rehabilitation, Gesunderhaltung oder einfach nur der Spaß am gemeinsamen sportlichen Miteinander ohne zeitliche Verpflichtungen: Fitness-Training bietet jedem Interessenten unterschiedlichste Möglichkeiten! Erfahren Sie in zehn Kapiteln, wie Sie mit Die 100 besten Tipps für das Fitness-Studio den Einstieg schaffen, dabei bleiben und langfristig vom Fitness-Sport profitieren!

Die 10 Kapitel

I. Das richtige Studio
II. Der Einstieg
III. Gewichtsreduktion
IV. Muskelaufbau
V. Ausdauer
VI. Rehabilitation
VII. Erfolgskontrolle
VIII. Ernährung
IX. Kursprogramm
X. Entspannung

Über den Autor

Der Journalist und Diplom-Sportlehrer Thorsten Lewandowski war schon während seines Studiums an der Deutschen Sporthochschule Köln viele Jahre als Fitness-Trainer tätig. Beim Laufmagazin Running begann er seine Laufbahn als Redakteur. Derzeit ist er als Test- und Service-Redakteur bei MountainBIKE, Deutschlands erfolgreicher Mountainbike-Zeitschrift, tätig. Neben regelmäßigem Fitness-Workout finisht er vorzugsweise Mountainbike-Marathons.

Thorsten Lewandowski
Die 100 besten Tipps für das Fitness-Studio
144 Seiten, durchgehend farbig bebildert
Broschur, 17 x 23,5 cm
ISBN 978-3-936376-17-3

 

Hier könnt ihr das Buch bestellen:

http://www.spomedis.de/tipps-fitness

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