Specials

Specials am Sonntag, den 26.11.2017

DJ-Spinning-Special  mit Karo & DJ Geri   

16:30 – 17:30 Uhr und 17:45 – 19:00 Uhr
Erlebt 2 Stunden geballte Cycling Power, direkt aus dem DJ Mischpult mit jeder Menge Spaß und Schweiß :-) Wir werden gemeinsam eine ganz neue und sehr intensive Art des Indoor Cycling kennenlernen!
Ihr könnt entweder eine Stunde mitfahren oder ihr fahrt  die gesamten 135 Minuten. Achtung: Die Einheiten werden nonstop gefahren, es gibt keine ausgewiesenen Getränkepausen.

 

Yin-Yoga-Special  mit Jenny

18.00 Uhr bis 19.15 Uhr

Yin Yoga ist ein passiver und entspannter Yogastil, bei dem man lange und völlig kraftlos in den Positionen verweilt. So kann die Muskulatur loslassen und das umliegende Bindegewebe (Faszien) wird gedehnt, durchblutet und regeneriert. Laut neuesten Erkenntnissen liegen genau in diesem oft verklebten Gewebestrukturen die Ursachen für Schmerz und Verspannungen, die im Alltag belasten und einschränken, z.B. in Form von Rückenschmerzen. In diesem Yoga Special widmen wir uns hauptsächlich der Muskulatur in den Beinen, der Hüfte, sowie rund um die Wirbelsäule. Diese oft verkürzten Muskelgruppen können in den Yin Yoga Positionen gedehnt werden, das Fasziengewebe wird geschmeidig und eine gesunde Regeneration kann stattfinden.

Yin Yoga ist sowohl geeignet für Einsteiger, als für Geübte. Die Positionen werden individuell ausgerichtet und an die körperlichen Gegebenheiten angepasst, sodass jeder die optimale Dehnung und Entspannung erfahren kann!

 

 

Saunaabend mit erfrischenden Fruchtspießen

Der Saunameister lädt ein:

18.10 Uhr  Aufguss Citro-Orange

18.50 Uhr  Aufguss Saunagold

19.30 Uhr  Aufguss Grüne Limone

 

 

Anmeldung für alle Specials ab Sonntag, den 19.11. an der Rezeption!

Für Mitglieder kostenfrei/Externe zahlen 18,90€ als Tageseintritt

Wir freuen uns auf Euch! Euer Team vom Bewegungszentrum

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